न्युट्रीशियन
-
संधिवात व गाऊट या रोगांमधील आहार
-जान्हवी अक्कलकोटकर, आहारतज्ज्ञ संधिवातामध्ये सांध्यांवर सूज येते. सांधेदुखी वाढू लागते. बऱ्याच वेळा युरिक ॲसिड वाढल्यामुळे (गाउट) सांधेदुखी होते, तर अशा…
Read More » -
दह्याचे सेवन कधी व कसे करावे?
-जान्हवी अक्कलकोटकर, आहारतज्ज्ञ दही सर्वांनाच अतिशय आवडते. दही बनवण्यासाठी भारतात म्हशीचे दूध वापरतात. दही करण्यापूर्वी दूध उकळून कोमट होईपर्यंत गार…
Read More » -
चमकदार दाट केसांसाठी आहारातील रहस्य…
-जान्हवी अक्कलकोटकर, आहारतज्ज्ञ चमकदार आणि दाट केसांच रहस्य निरोगी शरीर असते. केसांचेआरोग्य चांगले राखण्यासाठी पोषक तत्वांनी भरलेला आहार नक्कीच फायदेशीर…
Read More » -
सुका मेवा कधी व कसा खावा?
जान्हवी अक्कलकोटकर, आहारतज्ज्ञ नुकतंच सगळ्यांच्या घरी गणपती बाप्पाचं आगमन झालं आहे. सर्वांच्या घरी गोड पदार्थ बनवले जातात. प्रामुख्याने बाप्पासाठी मोदक…
Read More » -
थकवा दूर करण्यासाठी आहारात या सात पदार्थांचा समावेश करा
जान्हवी अक्कलकोटकर, आहारतज्ज्ञ कोरोनाच्या प्रादुर्भावामुळे दोन वर्ष आपणा सर्वांनाच गणपती-गौरी-दिवाळी या सणांची मजा लुटता आली नाही. आता सगळीकडेच मोकळीक झालेली…
Read More » -
उदरभरण नव्हे – फक्त खाणेच नाही; तर पोषक खाणे
–श्वेता विनायक आपल्या भारतीय संस्कृतीला प्राचीन अशी खाद्य परंपरा लाभली आहे आणि आजही बऱ्याच अंशी ही परंपरा जपण्याचा प्रयत्न केला…
Read More » -
हार्मोनचा असमतोल आणि आहारातील बदल
हार्मोन्स म्हणजे संप्रेरक किंवा याला आपण बोलीभाषेमध्ये केमिकल्स म्हणू. जे आपल्या शरीरात विविध भागांमध्ये स्रवत असतात. असे हार्मोन्स आपल्या शरीरात…
Read More » -
डाळिंबाचे आरोग्यदायी फायदे
आहारतज्ज्ञ जान्हवी अक्कलकोटकर | सध्याचे चालू सीझनल फळ म्हणजेच डाळिंब. डाळिंब हे औषधी अन्न म्हणून फार महत्त्वाचे आहे. आयुर्वेदाच्या प्राचीन…
Read More » -
योगासनांमध्ये पाळले जातात हे नियम…
आज जागतिक योगदिन आहे. आपल्या राष्ट्राने संपूर्ण जगाला योग आणि आयुर्वेद यांची देणगी दिली आहे. अनेक वेळा आपल्याला माहिती नसल्याने…
Read More » -
Nutrition : आरोग्यदायी शाळेचा डबा
शालेय जीवनात ही मुले-मुली अतिशय क्रियाशील असतात. दिवसभर चालणारी शाळा, शाळेतील खेळ, घरी परतल्यानंतर पुन्हा खेळणे, सायकल चालविणे, दोरीच्या उड्या…
Read More »
