एक डाळिंब खाऊन तुम्हाला शंभर फायदे मिळतात असं कोणी सांगितलं तर पटेला का ? नाहीच ना, पण हे खरं आहे. लाल टिप्पूर दिसणारं डाळिंब तुमच्या प्रत्येक गंभीर आजारात फायदेशीर ठरतं. डाळिंबाच्या सेवनाने रक्तदाबासह अनेक गोष्टी नियंत्रणात राहतात हे अनेक अभ्यासांमध्ये सिद्ध झाले आहे. डाळिंब स्मरणशक्ती आणि प्रतिकारशक्ती सुधारते.
डाळिंबाचे इतके फायदे आहेत की त्याचे रोज सेवन केल्यास डॉक्टरकडे जाण्याची गरज भासणार नाही. डाळिंबामुळे रक्तदाब, पचन आणि स्मरणशक्तीही सुधारते. डाळिंब रक्तातील लोहाची कमतरता पूर्ण करते आणि अॅनिमियासारख्या आजारांपासून आराम देते.
कॅन्सर विरोधी गुणधर्म
डाळिंबात आणि नावाची संयुगे असतात ज्यात कर्करोग विरोधी गुणधर्म असतात. हे अनेक अभ्यासातून सिद्ध झाले आहे. ते कर्करोगाच्या पेशींची वाढ थांबवतात, विशेषत: स्तनाचा कर्करोग आणि प्रोस्टेट कर्करोगाच्या बाबतीत.
मेंदूचे आरोग्य
काही अभ्यासांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की डाळिंबातील अँटिऑक्सिडंट्स मेंदूमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणाव निर्माण होऊ देत नाहीत आणि मेंदूमध्ये कोणत्याही प्रकारची जळजळ होण्यास प्रतिबंध करतात. यामुळेच डाळिंब हे मेंदूच्या आरोग्यासाठी वरदान आहे.
मधुमेहावर काय परिणाम होतो
सुषमा सांगतात की डाळिंबात नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी डाळिंबाचा वापर मर्यादित प्रमाणात केल्यास फायदा होईल. डाळिंबाचे सेवन संतुलित आहारासोबतच कमी प्रमाणात केले तर काहीही नुकसान होत नाही.