छोट्याशा लिंबाचे गुणकारी फायदे, अनेक रोगांवरही रामबाण उपाय!
Lemon Benefits : उन्हाळ्याच्या काळात तीव्र उष्णतेपासून वाचण्यासाठी आणि उन्हाच्या तडाख्याला शांत करण्यासाठी दररोज किमान एक ग्लास लिंबूपाणी (Lemonade) प्यावे. लिंबू शरीरातील क्षार आणि पोषक तत्वांची कमतरता पूर्ण करते. जेव्हा तुम्हाला औषधाच्या स्वरूपात लिंबू वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, तेव्हा तुम्ही नेहमीच्या वापरतील लिंबूच वापरावा.
लिंबूमध्ये जीवनसत्त्वे ए, बी आणि सी भरपूर प्रमाणात असतात. याशिवाय त्यात पोटॅशियम, लोह, सोडियम, मॅग्नेशियम, तांबे, फॉस्फरस आणि क्लोरीन घटक, प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदके देखील पुरेशा प्रमाणात असतात. हे सर्व घटक निरोगी शरीरासाठी फायदेशीर आहेत.
लिंबाचे गुणकारी फायदे:
डिहायड्रेशन : एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या, त्यात पाव चमचा मीठ घाला आणि थोडी भाजलेली जिरे पावडर घाला. हे पाणी दिवसातून दोन ते तीन वेळा पिऊ शकता. यामुळे शरीरातील पाणी आणि पोषक तत्वांची कमतरता दूर होते.
चरबी कमी करण्यासाठी : एक ग्लास कोमट पाण्यात दोन चमचे लिंबाचा रस आणि एक चमचा मध मिसळा. ते पाणी प्या. या पद्धतीचा अवलंब सकाळी रिकाम्या पोटी करावा. यामुळे लठ्ठपणा कमी होण्यास मदत होते.
भूक वाढवण्यासाठी : अर्धे लिंबू घेऊन त्यावर काळे मीठ टाकून चाटल्याने पचनक्रिया सुरळीत होऊन भूक वाढण्यास मदत होते.
पोटदुखी दूर करण्यासाठी : लिंबाचा रस काढून त्याची साल बारीक करून कोमट पाण्यासोबत सेवन करा. पोटदुखी दूर होण्यास मदत होते.
उलटीची समस्या असल्यास : जेवण खाल्ल्यानंतर मळमळ आणि उलटीची समस्या होत असल्यास ताजा लिंबाचा रस घ्या. एक ते दोन चमचे रस पिणे पुरेसे आहे, त्याने त्वरित परिणाम दिसेल.
पोटातील जंत दूर करण्यासाठी : लिंबाची पाने बारीक करून त्याचा रस काढा आणि त्याचे सेवन करा. एका वेळी 1 ते 2 चमचे रस पुरेसा आहे. असे केल्याने पोटातील जंत पूर्णपणे साफ होतात.
अतिसार बरा करण्यासाठी : एक चमचा लिंबाचा रस, दिवसातून 3 ते 4 वेळा घ्या. अतिसाराच्या समस्येत आराम मिळेल.
कॉलराची समस्या : कॉलराची समस्या म्हणजे उलटी आणि जुलाब एकत्र होत असल्यास काहीही खाण्यापूर्वी एक ते दोन चमचे लिंबाचा रस साखरेसोबत मिसळून घ्या.
लघवीत जळजळ : काकडीच्या रसात लिंबाचा रस मिसळून सेवन केल्याने लघवीत जळजळ होण्यापासून आराम मिळतो. कापलेल्या काकडीवर काळे मीठ आणि लिंबाचा रस लावून त्याचे सेवन करा, त्याचाही फायदा होईल.
त्वचेचे आजार बरे करण्यासाठी : लिंबाचा रस मध किंवा बेसनामध्ये मिसळून चेहऱ्यावर लावल्याने डाग, पुरळ आणि खाज या समस्या दूर होतात.
